Nigdy nie starałam się wprowadzać do swojego życia dobrych nawyków. Wiele o tym czytałam, ale wszelkie plany wprowadzenia ich do mojego życia, wypierane były przez spontaniczność i kreatywność, które rządzą moim życiem. Zawsze uważałam, że takie stałe nawyki sa po prostu nudne.
Z roku na rok to się zmienia. Powoli dostrzegam pozytywne skutki wprowadzenia dobrych nawyków do swojego życia. Na razie skupiam się nad porannymi masażami i relaksującymi ćwiczeniami przed snem.
A czy Wy macie jakieś pozytywne nawyki, takie jak:
- Regularne picie wody
- Poranne ćwiczenia
- Czas na rozwój osobisty
- Codzienne czytanie
- Zdrowa dieta
- Podziękowanie za dobre rzeczy, jakie wydarzyły się danego dnia
- Relaks i medytacja
- Dbanie o codzienną aktywność fizyczną
- Planowanie z wyprzedzeniem
Jeśli chcesz zacząć planować swoje nawyki, przygotowałam dla Ciebie planner codziennych nawyków do druku:
Ile czasu trwa utrwalanie nawyku?
Utrwalanie nawyku to proces, który może być różny dla każdej osoby, ale zazwyczaj trwa od 21 do 66 dni. To okres, w którym regularne powtarzanie danej czynności prowadzi do wykształcenia nawyku. Dlaczego jest tak duża różnica w ilości dni?.
Aby otrzymać dostęp do dalszej części artykułu, oraz linku do plannera PDF, możesz dołączyć do Magazynu pasjonatów wnętrz . Dołączając otrzymujesz dostęp do wszystkich artykułów za jedyne 2 złote na tydzień.
Dołącz do magazynu pasjonatów wnętrz i zyskaj dostęp do treści premium oraz wpisów w postaci e-booków.
14,99 zł / mc
Co zyskujesz?
- dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej merytorycznych artykułów z zakresu projektowania, aranżacji i remontowania wnętrz
- dostęp do cyklicznych publikacji tylko dla klubowiczów
- możliwość wsparcia autora
- wpływ na treści publikowane na blogu, zaproponuj artykuł, o czym chciałabyś przeczytać?
- automatyczny dostęp do wszystkich treści do pobrania (check listy, etykiety do druku), w formie pdf
Jeśli już jesteś członkiem zaloguj się:
